32 rue jean Jaurès, 42700 Firminy

Du mardi au vendredi 10h-13h / 16h-19h et le samedi 10h-16h

Partez sur de bonnes bases

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MICKAEL LEQUILBECQ Coach & Athlète32 ansAthlète international amateur MEN’S PHYSIQUE Ancien obèse devenu athlète  10 ans d’expérience et de savoir  Je suis passionné par la pratique du Fitness et de la musculation. Je suis également gérant d’une...
Le gainage

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LE GAINAGE C’EST QUOI :  Le gainage ou planche est un entraînement physique et de musculation qui permet de renforcer les muscles abdominaux ((grand droit, transverse, obliques) et dorsaux. On le réalise en isométrie (c’est-à-dire, statique)....
les protéines

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